hihihiiii

oie amorecassss;) meuuuuuuuuuuu que dia cansativooo... mais to bemm.. hj comi super pocooooo e consegui segurar super bem de noite que é o horario que mais me da compuuuuuuu.. e por consequencia o horario que mais engordaaa aff¬¬ vou posta umas dicas que peguei aq num blog

**alimentos que podemos consumir noite:

* Saladinha (clássica)
* Fruta (como maçã, maracujá, melão, kiwi…)
* Biscoito como o Club Social (o integral deles é uma delícia)
* Leite (desnatado, de preferência)
* Sopa de legumes (uma sopa leve, heim, pois há muitos legumes que engordam muito)
* Iogurte light
* Queijo branco
* Barra de cereal
* Alimentos integrais
* Poucas calorias, poucas calorias…

Alguns alimentos a serem evitados a noite, ou ingeridos em pequenas porções:
* Pães
* Macarrão
* Arroz
* Pizza
* Batata
* Biscoitos
* Frituras
* Bolo
* Sanduíches

bom amores que dietas vcs estao fazendoooooo?? me mandem dicassss preciso de incentivos novosssss....

amooo todaxxxxxxxxxxxxxxxx e boaa sextaaa feiraaa e ligth emmmm;)