bom entao minha dieta de amanha vai se basear em:
1 sopa vono = 100 kcal
7 bolachas aguá e sal=177kcal
gelatina=50kcal
uq soma 337 kcal sendo q vou tomar café e chá avontade
e um copo de suco de baixa caloria por dia tbm ou uma fruta
bom nao sei se vou consumir esses alimentos por toda semana vou trocando de acordo com a soma das calorias mais sem passa do valor
Bom ando meio sem animo de entrar aqui pq nao tenho muitas novidades ... nao estou mais trabalhando estou a procura de novo ja nao aguento mais...qro trabalhar sair de casa me ocupar , ja nao tenho mais uq procurar pra ver aq na net
e tbm eu voltando a trabalhar eu volto a malhar , nao vejo a hora de volta pra academia, verão ta ai e eu nao qro ta uma baleia , refrigerante eu parei de tomar xeguei a conclusao que nao adianta fazer dieta e me entupir de coca, alis isso ta sendo uma das coisas mais dificeis pq eu amoo refri sou viciadona mesmo em coca zero ajuda muito pra enganar a fome.. mais nada é perfeito né.
bom meninas é isso eu passo aq pra contar o progresso da dieta rsss
grande beijo ;*
