sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Foco e Determinação!

Bom começei a academia essa semana , e posso dizer que já estou me sintindo muito melhor, motivada e com a auto estima subindo
minha alimentação está basicamento assim

Café- geralmente não faço , se faço como
umas duas torradas com patê ligth, uma vitamina de leite de soja com alguma fruta e linhaça

Almoço- algum carboidrato integral umas duas colheres( na maioria das vezes nem como carbo)
proteina, carne ou frango ou peixe, geralmente to comendo atum, e salada e legumes, as vezes quando não almoço em casa como um sanduiche natural

Café da tarde- 3 torradas de 35 kcal cada, com patê de salmon (muito delicia e levinho) e uma agua de cocô-
as vezes quando to muito cansada ou com sono tomo um gatoraide antes de malhar

janta quando chego da academia -como as vezes só atum puro, as vezes com salada, as vezes ovo, procuro comer alguma próteina .

Minha dieta ta basicamente isso, to procurando não passar das 800kcal por dia , essa semana nao tive nenhuma compulsão, ontem fomos num churrasco e eu não tomei nem um golinho de cerveja e nem de refrigerante , só belisquei dois pedacinhos de carne magra, estou muito contente comigo mesma, porque alguns dias atras eu teria enxido a cara e a pança tbm.
Vou começar a tomar um termogenico chamado LIPO6 , ele é super seguro pesquisei bastante e o personal da academia disse que ele é ótimo para queimar a gordura ruim e as gordurinhas localizadas.
Estou feliz pois tenho bem em mente o corpo que quero e posso conquistar e ele nao passa nem perto de um corpo esqueletico , eu quero ficar magra e feliz comigo, magra com o meu corpo, mais tbm quero ficar bonita , não adianta eu querer ter uma doença que eu não tenho e graças a Deus que não tenho, afinal de contas eu não tenho vontade de morrer eu quero é viver, percebi que não adianta eu ficar um ou dois dias sem comer ou comendo só "alface" , porque quando a compulsão veem eu como por um mes inteiro , de que adiantou o esforço de nada .
É por isso que eu não emagrecia e por isso que muitas meninas que fazem isso não vão emagrecer nunca na vida.
Eu tenho sim é que comer menos , comer muitoooooo menos, comer coisas saldaveis, e malhar .
(MUSA Nathalia Melo)

Hoje meu objetivo de corpo é esse, e somente precisamos de duas coisas para atingir os nossos objetivos na vida sejam eles quais forem

FOCO E DETERMINAÇÃO

18 comentários:

Liice Pk disse...

Que bom que você quer mudar de vida.. Beijos e boa sorte :)

*Star* disse...

sim, ficar sem comer só ajuda a comer muito de uma vez só depois! :)
fico feliz por você estar-se sentindo melhor, e tomando novas decisões mais saudáveis Bjo

Taylor Momsen disse...

Eu penso nisso direto, sabe. Ñ quero morrer e quero aproveitar minha magreza, mas isso ki vc falo sobre comer só alface e depois ter compul por um mês inteiro ñ é nd legal, e sei ki muitas meninas fazem isso, mas acontece ki elas ñ tem anorexia de verdade, elas estão "tentando pegar a anna" e é por isso ki fracassam sempre, se elas tivessem anorexia de verdade a ana ñ irira deixá-las engordar, vc entende?

Estou tão feliz por vc, parabéns. Vc só tem a ganhar com esse controle todo, quer dizer a perder né, e muito hehe. Continue assim.

Bjoss e muita força

Boo disse...

sua dieta esta otima mesmo, super saudável *-* continue assim, muito boa sorte pra vc linda

Myself disse...

Ahh está indo super bem! Também comecei a academia essa semana e estou me sentindo muito melhor, com mais auto estima e tal. Esse LIPO6 é muito bom mesmo, conheço meu namorado tomou uma vez e posso te falar que combinado com academia e dieta você perde muita muita gordurinha. Força!

Biia ' disse...

fico feliz que esta animada amiga ^^ espero que fique super magra e atinja todas suas metas (:
força, e tenha um otimo fds,
beijinhos s2

Rechtdoor disse...

Esse lipo6 é muito bom, a menina do meu trabalho ficou muuuuito gata com o uso disso, mais como ela come normal ela ficou bombada tbm né, ai eu acho feio, mais é bom haha bjs e força parabens pelo controle ♥

A Noiva Cadáver disse...

Fico contente por ti também querida, força controle e sucesso!!!!!!

Tati Alves disse...

que bom que vc conseguiu mudar, a doença é triste já tente deixa-la varias vezes se cuida flor,vc tá indo super bem,fico feliz por ti,beijo

Wing~ disse...

Sei que muitas meninas vão te apedrejar ou discordar, ou até parar de seguir, mas é você quem está certa. Certa por querer ser magra e feliz, e não viver uma vida doente. O pior é que eu vejo bastante guria que gosta do status: doente. Isso é triste. :/
Algumas vezes eu já quis estar bem doente para poder emagrecer, mas hoje em dia vejo que isso não ia adiantar muito, então por favor continue pensando assim, e querendo um corpo belo e saudavel, você está no caminho certo. <3

Thalita disse...

Oi linda, fiquei afastada mas não deixei de passar aqui. Cuidado com isso ai que vc vai tomar, tem certeza que não faz mal?
bjo, se cuida

Ana* disse...

Eu estou muito feliz pelo seu controle. Continue assim, se fosse realmente quer ser saudável então continue.
Fico mesmo muito feliz por conseguires sair deste caminho.

Estou te seguindo. beijos

Suzy Anye disse...

QUe linda que tá determinada, continue assim, firme e forte.
Beijos!

☥ Morgana ☥ disse...

Sou nova no seu blog!
Foco e determinação, disse tudo...
Muita força!

Beijinhos!

Izz... disse...

Flor, adorei o post! muito inspiradoras essas fotos que voce postou! =D
Beijoks

Anônimo disse...

olha... mto bom ver q vc percebeu o q sao habitos de vida saudaveis e q eles realmente trazem resultado.. mas o corpo dessa dita "musa" conta, certamente, com doses de silicone e esteróides, mesmo q dos mais leves.. como oxandrolona ou stanozolol... além d, qm sabe, um photoshop né...pé no chão na hora de escolher musas inspiradoras! e saúde em primeiro lugar, sempre!

ThinGirl disse...

oooi oi , sei que andei sumida..peço desculpas por isso.

Não querendo abusar mas ja abusando.. queria pedir pra dar uma passada no meu blog, dá uma olhada no ultimo post, é muito importante pra mim que você e todas aquelas que me ajudaram leiam. Obrigada meu anjo! Continue forte.

JhullyK disse...

Diva, qual a marca da torrada de 35kcal? quero procurar. Super adorei sua forma de montar esse sistema e não deixar estrapolar. Comecei academia a dois meses, foram quase 8kg a menos depois disso. Foco e determinação sempre <3 boa sorte minha deusa.