quinta-feira, 21 de maio de 2009

hihihiiii

oie amorecassss;) meuuuuuuuuuuu que dia cansativooo... mais to bemm.. hj comi super pocooooo e consegui segurar super bem de noite que é o horario que mais me da compuuuuuuu.. e por consequencia o horario que mais engordaaa aff¬¬ vou posta umas dicas que peguei aq num blog



**alimentos que podemos consumir noite:


* Saladinha (clássica)
* Fruta (como maçã, maracujá, melão, kiwi…)
* Biscoito como o Club Social (o integral deles é uma delícia)
* Leite (desnatado, de preferência)
* Sopa de legumes (uma sopa leve, heim, pois há muitos legumes que engordam muito)
* Iogurte light
* Queijo branco
* Barra de cereal
* Alimentos integrais
* Poucas calorias, poucas calorias…


Alguns alimentos a serem evitados a noite, ou ingeridos em pequenas porções:
* Pães
* Macarrão
* Arroz
* Pizza
* Batata
* Biscoitos
* Frituras
* Bolo
* Sanduíches

bom amores que dietas vcs estao fazendoooooo?? me mandem dicassss preciso de incentivos novosssss....

amooo todaxxxxxxxxxxxxxxxx e boaa sextaaa feiraaa e ligth emmmm;)

6 comentários:

♫ LIA ♫ disse...

obrigada! valeu pela força!

ahhhh as dicas são ótimas. a noite é o pior momento do meu dia!

bjs!♥

anna4ever disse...

gostei das dicas do q comer e o q não comer
o duro é lembrar disso na hr da compulsão ;/

bjoo

anna disse...

A noitee é horrivel!!
me da uma fome mostruosa quando to d NF!!;/
Mas q bom q vc tah coneguindoo queriida!!
muiiitaaa forçaaa p vc flor!!Bjus

Jaqueline.♥ disse...

Oi linda!
amei as dicas! vou passar sempre aki.
Força na dieta!
bjoks!
:**

Nine ♥ disse...

oiiiii amor.
dieta? quanto tempo nao executo nenhuma. ksoakosakoskoa
ah mais vamos botar pra quebrar agora, mandar toda essa gordura pro ralo. ;)
força flor.

.;*

luana maria é: disse...

ótimas dicas, linda! que óóótimo pra você que deu pra segurar... isso dá mais motivação a quem lê seu blog e, ao mesmo tempo, é ótimo pra você! parabéns linda! beijocas!